"Sajnos minden nap jellemző a szorongás az életemben, magáról a mindfulnessről nem is hallottam még. Nagyon jó volt, hogy megismertem, azt is, hogy pontosan mit jelent és milyen technikák vannak a szorongás csökkentésére. 2 kedvencem lett is az ötletek közül, amit nap mint nap használok. Köszönöm ezt a tudást!"

„Rita önismereti munkafüzete introvertált nők számára segít mélyebb szinten megérteni önmagunkat, és értékes betekintést nyújt az introvertált személyiségek erősségeibe is. A felvetett problémákra kiváló megoldásokat ajánlasz, ami segít a nőknek a mindennapi kihívásokkal való hatékonyabb megbirkózásban. Ezek a tanácsok nemcsak segítőek, de inspirálóak is.”

„ Rita Önbizalomnövelő munkafüzetének inspiráló kérdései és tippjei nemcsak elgondolkodtatóak, de azok alkalmazása esetén valóban észrevehető változások érhetőek el a mindennapokban. Nagyon hasznos, hogy segítesz a hamis hiedelmek felismerésében, és ösztönzöd az embereket az önbizalmuk építésére. Az anyagod nemcsak hasznos, de olyan érzést kelt, mintha egy barátom adna tanácsot. Remekül ötvözöd az inspirációt a gyakorlati tanácsokkal.”

„Amint kézhez kaptam a „Hogyan győzd le a félelmeidet” munkafüzetet, aznap nekiálltam és nem is bírtam letenni, úgyhogy egyből fel is dolgoztam. Hasznos volt egyben látni az összefüggéseket, bár én már tanultam korábban a félelmekről, szóval valamennyire képben voltam. Viszont így egyben, feladatokkal szuper volt. Arra jöttem rá, hogy minden egyes nap jönnek szembe olyan dolgok, amik lehetőséget adnak arra, hogy bátrak legyünk. Nagyon érdekes felismerések voltak. Örülök, hogy ezt a munkafüzetet választottam. Köszönöm, nagyon hasznos volt!”

„Ritát azért kerestem meg, mert introvertáltként napi szinten olyan helyzetekben találtam magam, olyan érzések támadtak bennem, amelyeket nem mindig értettem, illetve nem megfelelően kezeltem. Sokszor kívülállóként érzem magam egy társaságban, mivel nehezebben nyitok mások felé és ezáltal sok értékes és lehetséges baráttól és lehetőségtől fosztom meg magam. Rita introvertált női képzése sokat segített magamat, a viselkedésemet, valamint a reakcióimat megérteni, így legtöbbször tudatosan tudom ma már irányítani és formálni az egyes cselekedeteimet. Nagyon sok hasznos tippet, információt kaptam Ritától, amelyek abban segítettek, hogy megfelelően tudjak feltöltődni, hogyan csökkenthetem a stressz mértékét, így a többéves személyiségfejlesztés mellett alkalmazva az új ismerőseim nem hiszik el, hogy valójában introvertált vagyok. Nem volt könnyű változtatni a berögzült viselkedési és gondolati sémákon, de azt tapasztalom, hogy a komfort zóna határainak akár csak kis mértékű átlépése is pozitív eredményt hoz, mint például egy beszélgetés kezdeményezése egy rendezvényen vagy edzőteremben. Ajánlom Ritát és a képzését, ha te is úgy érzed introvertáltként, hogy nem értenek meg mások és azt hiszed, hogy baj van veled. Ez egyáltalán nem így van, csak a megfelelő „használati útmutató”-ra van szükséged magadhoz, melyhez nagy segítségedre lesz ez a képzés.”

„Köszönöm a kurzust, jól esett foglalkozni önmagammal. 🙂 Teljesen fel tudtam dolgozni a napi videókat, jegyzeteltem is. Nagyon hasznos volt, előfordult több olyan, amiről még nem hallottam eddig. Jól fel voltak osztva a videók, emészthető hosszúságúak voltak. Minden jót kívánok.” Viki „ Nagyon jók a videók. Rávilágítanak az ok okozatra. Köszönöm, hogy itt lehetek.”