Ajándék e-book:
A Belső Nyugalom kézikönyve

A szorongás és a stressz két olyan kihívás, amellyel mindenki találkozik az élete során.
De ne aggódj, itt vagyok, hogy segítsek Neked megtalálni a belső nyugalmat és harmóniát!

Szeretnéd, ha a Belső Nyugalom kézikönyve segítene Neked:

  • megérteni a szorongásod eredetét és tüneteit?
  • hatékony stresszkezelési technikákat alkalmazni a mindennapi életben?
  • fejleszteni a mentális erősségedet és az önbizalmad?
  • belső békét és nyugalmat találni a kihívások közepette?

Az e-bookban megmutatom mik azok a gyakorlatok, amelytől a szorongásod csak rossz emlék lesz. Sőt ezen kívül megosztom Veled a leggyakoribb tévhitet a szorongással kapcsolatban, amelyekre azonnali választ is adok! 

Töltsd le ingyenesen a “Belső Nyugalom Kézikönyve” című e-bookot, amely tele van hasznos tippel és gyakorlattal a stressz csökkentéséhez és a szorongás kezeléséhez. Ne hagyd ki ezt a lehetőséget a személyes fejlődésedre!

Letöltöm ingyenesen az e-book-ot!

Köszönöm, hogy velem tartasz az úton a belső nyugalom felé!

Ki készítette az e-bookot?

Pipicz Rita vagyok Life és Business, Mindfulness Coach, az Introvertált Nők Mentora és az Üdítő a léleknek oldal megálmodója. Több mint 3 éve tartó coaching munkám során szinte nincs olyan kliens vagy
beszélgetés, ahol a szorongás és a stressz ne kerülne szóba. Sajnos a mai világban igen elterjedt, sokan küzdenek vele és igazán  szívügyemnek érzem ezt a témát. A célom az, hogy segítsek csökkenteni az emberek stressz szintjén és igazi megoldásokat adjak a kezükbe azoknak is, akik szoronganak. Saját bőrömön tapasztaltam meg mindkét érzés nehézségeit, így mélyen beleástam magam a témába, első körben azért, hogy magamnak tudjak támogatást adni a nehéz időkben, és azt követően másoknak is szerettem volna segíteni. Fontosnak tartom az ezzel kapcsolatos tudást, hiszen nagyon fontos megérteni, hogy mi megy végbe bennünk, ezen kívül pedig elképesztően fontos a gyakorlat, ami akár azonnali megoldást is nyújthat. Tudom, hogy ha ezekkel az érzésekkel küzdesz, akkor nem könnyű most neked, de tudd, hogy nem vagy egyedül! Tarts velem ezen az úton és én minden telhetőt megteszek, hogy jobban érezd magad!

Rita

Visszajelzések

„Én már megvásároltam a stresszkezelő munkafüzetet. Nagyon szuper, jó átfogó képet ad önmagunkról, ha őszintén töltjük ki és egyben nagy segítség mindenki számára, hogy tisztán lássa maga előtt, mik a "felesleges stresszfaktorok". Nagyon jó tippek vannak benne, pl. a saját tapasztalatból leírt, akár napi 5 perc relaxálás engem teljesen megfogott. Eddig magát a relaxációt úgy képzeltem el, mint egy 1-2 órás elfoglaltság, amire nekem nincs időm. Nagyon köszönöm a tippet, keresni fogok pár perces videókat hozzá, mert tudom, hogy valóban sokat tudnak segíteni felfrissülni, másképp láttatni a dolgokat, hiszen 2-3 hosszabb gyakorlaton már részt vettem az életem folyamán. A sok hasznos tippből pedig úgy gondolom, hogy mindenki tud találni olyat, ami neki szimpatikus és be tud illeszteni a mindennapjaiba, amellyel csökkenteni tudja a stressz szintjét. Köszönet az anyagért! ❤”
Kriszti
Kriszti
"A Mindfulness munkafüzetet vásároltam meg elsőként Ritától, de azt hiszem a többit is megfogom. Nem rövid, és nem hosszú, pont addig tart, amíg az ember még lelkesen és lendületesen ír és végez gyakorlatot önmagáért. Mert ugye saját magunknál (sajnos) mindig minden fontosabb. Nagyon jónak tartom az önreflektív kérdéseket, mert ezekkel nem szembesül az ember a hétköznapokban, így gondolkodni sem gondolkodik rajtuk, pedig sokszor jó lenne. Így már magával a kérdések megválaszolásával elkezdődik a folyamat. Sok kérdésnél úgy éreztem, hogy ezzel bizony van fejleszteni valóm, de akkor hogyan tovább? Szerencsére a következő oldalon már meg is jelentek a tippek erre válaszolva. És az a jó, hogy bármikor elővehető, és végtelenszer újrakezdhető, ha úgy érezzük, hogy kellene egy kis segítség. "
Dóri
Dóri
"Amikor megláttam, hogy készült egy stresszkezelő önismereti munkafüzet, akkor rögtön úgy éreztem, hogy ezt nekem találták ki, de mégis vonakodtam először, mert nem tudtam milyen lesz. Most már nagyon örülök, hogy megvettem, mert nagyon hasznosnak találtam, rengeteg tipp van benne, amit már rögtön be is tudtam építeni a napi rutinomba és már most érzem, hogy sokat segített. Köszönöm, hogy elkészítetted ezt az anyagot, biztos vagyok benne, hogy másnak is segíteni fog."
Panna
Panna