Weboldalam a jobb felhasználói élmény érdekében cookie-kat használ

Customize Consent Preferences

We use cookies to help you navigate efficiently and perform certain functions. You will find detailed information about all cookies under each consent category below.

The cookies that are categorized as "Necessary" are stored on your browser as they are essential for enabling the basic functionalities of the site. ... 

Always Active

Necessary cookies are required to enable the basic features of this site, such as providing secure log-in or adjusting your consent preferences. These cookies do not store any personally identifiable data.

No cookies to display.

Functional cookies help perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collecting feedback, and other third-party features.

No cookies to display.

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics such as the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

No cookies to display.

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

No cookies to display.

Advertisement cookies are used to provide visitors with customized advertisements based on the pages you visited previously and to analyze the effectiveness of the ad campaigns.

No cookies to display.

Változz velem!

Higgy magadban és induljunk el együtt a fejlődés útján!

Pipicz Rita vagyok, Life és Business Coach, Mindfulness Coach.

Igazi hivatásnak tekintem, azokat az embereket támogatni, akik egy kicsit elvesztették önmagukat, szorongással telnek a mindennapjaik, túl sok stressz éri őket, érzik, hogy szeretnének változtatni, de (még) nem szeretnének segítőhöz fordulni. Így születtek meg az önfejlesztő munkafüzetek, melyek már sok embernek nyújtottak segítséget.

Szeretném!
MUNKAFÜZETEK
Rita

Neked szól az önfejlesztő munkafüzet…
ha…

  • szeretsz önismerettel foglalkozni, fejlődni
  • szeretnéd jobban megismerni magad
  • szeretnéd felismerni az okokat, amelyek nehézségeket okoznak
  • konkrét megoldásokat keresel a nehézségeidre
  • szívesen dolgoznál önállóan saját magadon
  • szívesen ásnál mélyebbre különböző témákban
  • nem a kifogásokat keresed, hanem bátran szembenézel önmagaddal
  • szeretél egy izgalmas belső utazáson részt venni
  • nem szeretnél több tízezer forintot elkölteni segítő folyamatokra

Magadra ismertél? Akkor ne habozz!

Érdekel!

Miben tudok segíteni?

Mivel jelenleg nem tudok új klienst fogadni, sokat gondolkodtam, hogyan és mivel tudnék azoknak az embereknek segíteni, akiknek szükségük van rá, így születtek meg az önfejlesztő munkafüzetek, melyek nagy sikernek örvendenek. Jelenleg több témában érhetőek el és folyamatosan készülnek az újabbak. Igazán nagy öröm a visszajelzéseket olvasni és megtapasztalni, hogy sokszor mennyire kevés elég a fejlődéshez. Ha úgy érzed, tarts velem az önismeret útján és tegyél a lelki és mentális egészségedért!

Önbizalomnövelő munkafüzet
önbizalom
  • Sokszor nem mersz megszólalni közösségben?
  • Érezted már, hogy Neked van igazad, de nem mertél kiállni magadért?
  • Előfordult már, hogy nem tudtad elérni, amit szerettél volna?
  • Irigykedve nézel másokat, hogy milyen magabiztosak?

Ha bármelyikre igen a válaszod vagy úgy érzed, hogy jó lenne az önbizalmadat növelni, akkor ne
habozz!

Érdekel
Stresszkezelés munkafüzet
stressz
  • Túl sok a stressz az életedben?
  • Sokszor érzed magad kimerültnek, fáradtnak?
  • Türelmetlen vagy másokkal szemben?
  • Állandóan agyalsz, és nehezen tudsz kikapcsolni?

Ha bármelyikre igen a válaszod vagy  akár úgy érzed, hogy jó lenne a stresszkezelésen dolgozni, akkor ne habozz!.

Érdekel
Időgazdálkodás munkafüzet
Időgazdálkodás
  • A feladatok irányítanak Téged és nem fordítva?
  • A nap 24 órája sem lenne elég, hogy megcsinálj mindent?
  • Azt sem tudod melyik feladattal kezdj?
  • Szeretnéd a kezedbe venni az irányítást?

Ha szeretnél egy hatékonyabb időbeosztást, ha jól jönnének azonnal használható ötletek a hogyanra, akkor ez az anyag Neked készült!

Érdekel
Önszeretet munkafüzet
  • Te mennyire szereted magad?
  • Szeretnéd jobban megismerni magad?
  • Szeretnél azonnal beépíthető tippeket?
  • Irigykedve nézel másokat, hogy milyen magabiztosak?

Ha úgy érzed, hogy nem vagy mindig békében önmagaddal, nehezen fogadod el magad, akkor itt az idő, hogy dolgozz rajta.

Érdekel
Mindfulness munkafüzet
  • Túl gyakran szorongsz?
  • Hajlamos vagy túlagyalni dolgokat?
  • Sok stressz van az életedben?
  • Szeretnél kiegyensúlyozottabb lenni?

Ha akár csak 1 kérdésre is igen a válaszod, akkor a mindfulness eszköztára egy remek lehetőség számodra, melyeket könnyedén be tudsz építeni a mindennapjaidba. Ne habozz, kezdd el még ma! 

Érdekel
Válj profi vezetővé! munkafüzet
  • Vezetőként gyakran szembesülsz kihívásokkal?
  • Szeretnél jobb Vezetője lenni a csapatodnak?
  • Szívesen tanulsz és képzed magad?
  • Szeretnél hatékonyabb lenni és több időt szánni magadra és kevesebbet a munkára?

Ha Vezető vagy és fejlődnél vagy még csak kacérkodsz a gondolattal, hogy Vezető legyél, akkor ezt az anyagot neked készítettem. 3 témakört ölel fel, ami nem más, mint a hatékony vezető, a motiváció és a delegálás. Egyik sem könnyű, de mind tanulható. Ne habozz, rendeld meg ha úgy érzed szeretnél profi Vezetővé válni!

Érdekel
Kiégés munkafüzet
Kiégés munkafüzet
  • Folyton fáradtnak és kimerültnek érzed magad?
  • Szorongsz és stresszes vagy folyamatosan?
  • Úgy érzed, nem tudsz annyit teljesíteni, mint korábban?
  • Szeretnél változtatni és újra megtalálni az érdeklődésed és a motivációd?

A burn out szindróma nem csak egy átmeneti állapot – ha nem kezeli az ember, akkor nagyobb problémává válhat. Ez az önismereti munkafüzet nem csak a kiégésre nyújt megoldást, de az első jeleknél már segíthet a megelőzésben is.

Érdekel
Introvertált Nők
önismereti munkafüzete
Introvertált Nők önismereti munkafüzete
  • Néha túl zárkózottnak érzed a személyiséged?
  • Szeretnéd jobban megismerni az introvertált éned?
  • Megismernéd az erősségeidet?
  • Szívesen megoldást találnál a kihívásaidra?

Az Introvertált Nők önismereti munkafüzete segít jobban megismerni a személyiséged és megoldást nyújt a nehézségeidre. 

Érdekel
Önismereti munkafüzet
Kiút a szorongás labirintusából
  • Túl gyakran szorongsz?
  • Gyors és hatékony szorongáskezelési módszerekre vágysz?
  • Eleged van, hogy árnyéka vagy önmagadnak?
  • Megnehezítik az életed a testi tünetek?
Rendeld meg a Kiút a szorongás labirintusából online önismereti munkafüzetet és törj ki a szorongás ördögi köréből! 
 
Érdekel
Hogyan győzd le végre a félelmeidet?
  • Azt érzed, hogy néha elhatalmasodnak rajtad a félelmeid?
  • Szeretnéd tágítani a komfortzónád határát?
  • Könnyebb lenne az életed, ha jobban tudnád kezelni a félelmeidet?
  • Szeretnél azonnal használható eszközöket?

Akkor itt az idő, hogy legyőzd a félelmeidet és kezedbe vedd az irányítást az életed felett! Az önismereti munkafüzet ebben segít Neked. 

Érdekel
Hamarosan...
Hamarosan...

Visszajelzések

"Amikor megláttam a időmenedzsent témát, tudtam, hogy ezt nekem találták ki. Folyamatosan küszködök az időm beosztásával. Rögtön megrendeltem és még aznap este nekiültem, nem is tudtam letenni, mert egyik ötletből estem a másikba. Voltak olyanok is, amire azt gondoltam, hogy ez hogy hogy nem nekem jutott eszembe. Olyan is volt, amiről még sosem hallottam. Ezt a sok hasznos dolgot, pedig elkezdem beépíteni a napjaimba. A mostaninál csak jobb lehet az időbeosztásom. Hálásan köszönöm ezt az anyagot!"
Dóra
Dóra
"Nagyon örültem, hogy a stresszkezelés témában is van munkafüzet, mégis vonakodtam először, mert nem tudtam milyen lesz. Most már nagyon örülök, hogy megvettem, mert nagyon hasznosnak találtam, rengeteg tipp van benne, amit már rögtön be is tudtam építeni a napi rutinomba és már most érzem, hogy sokat segített. Köszönöm, hogy elkészítetted ezt az anyagot, biztos vagyok benne, hogy másnak is segíteni fog."
Klári
Klári
„Az önszeretet munkafüzetet választottam, mert úgy érzem ezzel van dolgom. Ahogyan elkezdtem dolgozni rajta, nagyon megérintett, hogy mennyire nem szeretem magam. Nagy segítség volt ez a munkafüzet abban, hogy elinduljak az úton, és úgy érzem, hogy végre kellő bátorságot gyűjtöttem ahhoz, hogy felkeressek egy szakembert. Nagyon köszönöm!”
Eszter
Eszter
"Rita önbizalom tippjei azonnal használhatóak, beépíthetőek az életünkbe. Aki volt már önbizalom hiányos állapotban, az tudja, hogy könnyű egy negatív spirálba belekerülni és egyre nehezebb rászánni magunkat, hogy kiálljunk önmagunkért. A csomagban kapott apró lépésekkel könnyű azonosulni és egyszer csak azt vesszük észre, hogy lépésről lépésre egyre magabiztosabbak vagyunk."
Gyöngyi
Gyöngyi
"Önbizalom növelő munkafüzetet ajánlom mindenkinek, aki úgy érzi, hogy egyelőre nem szeretne felkeresni szakembert, mert úgy érzi még nem tart ott, hogy megnyíljon. Abban biztos vagyok, hogy amikor végigmegy a munkafüzeten, már átbillen és kifejezetten szeretné folytatni az önismereti utat, hiszen egy olyan belső munkát indít el ez az anyag, ami igazán hatásos és egyszerűen tovább akar haladni.."
Péter
Péter
"Már régóta csendes rajongója vagyok az Üdítő a Lélek oldalnak, de mindig is a háttérből figyeltem az ott zajló történéseket. Ezért csillant fel a szemem, amikor Rita kitalálta ezt a "coachnélküli" coachingot. Mintha nekem írta volna 🙂 Se időm, se energiám, sem bátorságom nincs ilyen jellegű foglalkozásokban elmerülni. De a " Mentá(li)s koktélt" akkor töltöm ki magamnak, amikor akarom, amikor jól esik, amikor ráérek. Szenzációs. Mindezt egy mozi árából 🙂 mire a végére értem kicsit máshogyan néztem magamba, magamra. Tudom én, hogy hosszú az út az önbizalom fejlesztésében, de, ha az okokat megtalálod, az önbizalmad is megkeres, ehhez adott mankót ez a kellemes anyag."
Balázs
Balázs
"Sajnos minden nap jellemző a szorongás az életemben, magáról a mindfulnessről nem is hallottam még. Nagyon jó volt, hogy megismertem, azt is, hogy pontosan mit jelent és milyen technikák vannak a szorongás csökkentésére. 2 kedvencem lett is az ötletek közül, amit nap mint nap használok. Köszönöm ezt a tudást!"
Kitti
Kitti
"A Mindfulness munkafüzetet vásároltam meg elsőként Ritától, de azt hiszem a többit is meg fogom. 😊 Nem rövid, és nem hosszú, pont addig tart, amíg az ember még lelkesen és lendületesen ír és végez gyakorlatot önmagáért. Mert ugye saját magunknál (sajnos) mindig minden fontosabb. Nagyon jónak tartom az önreflektív kérdéseket, mert ezekkel nem szembesül az ember a hétköznapokban, így gondolkodni sem gondolkodik rajtuk, pedig sokszor jó lenne. Így már magával a kérdések megválaszolásával elkezdődik a folyamat. Sok kérdésnél úgy éreztem, hogy ezzel bizony van fejleszteni valóm, de akkor hogyan tovább? Szerencsére a következő oldalon már meg is jelentek a tippek erre válaszolva. És az a jó, hogy bármikor elővehető, és végtelenszer újrakezdhető, ha úgy érezzük, hogy kellene egy kis segítség. ❤"
Dóri
Dóri
Nagyon szuper, jó átfogó képet ad önmagunkról, ha őszintén töltjük ki és egyben nagy segítség mindenki számára, hogy tisztán lássa maga előtt, mik a "felesleges stresszfaktorok". Nagyon jó tippek vannak benne, pl. a saját tapasztalatból leírt, akár napi 5 perc relaxálás engem teljesen megfogott. Eddig magát a relaxációt úgy képzeltem el, mint egy 1-2 órás elfoglaltság, amire nekem nincs időm. Nagyon köszönöm a tippet, keresni fogok pár perces videókat hozzá, mert tudom, hogy valóban sokat tudnak segíteni felfrissülni, másképp láttatni a dolgokat, hiszen 2-3 hosszabb gyakorlaton már részt vettem az életem folyamán. A sok hasznos tippből pedig úgy gondolom, hogy mindenki tud találni olyat, ami neki szimpatikus és be tud illeszteni a mindennapjaiba, amellyel csökkenteni tudja a stressz szintjét. Köszönet az anyagért! ❤"
Ági
Ági
"Ez volt az első munkafüzet, amit megvásároltam Ritától, mert jelenleg épp elakadtam a Vezetői létemben. Láttam már, hogy több témában is van ilyen munkafüzet, volt egy sejtésem, hogy vajon milyenek lehetnek ezek, de egyáltalán nem erre számítottam. Annyira tartalmas és hasznos ez az anyag, hogy most azt érzem, hogy segít kilábalni a mélypontomból. Már évek óta vagyok Vezető, de még így is volt olyan elméleti rész, ami teljesen új volt, nem szégyellem bevallani. Nagyon köszönöm ezt a hasznos anyagot!😊"
Sári
Sári

Life & Business Coach, Mindfulness Coach

Elérhetőség

  • uditoaleleknek@gmail.com

Oldalak

közösségi média

Facebook Instagram

© 2024 Minden jog fenntartva! | Adatvédelmi tájékoztató | Süti szabályzat  | Webdesign: Faklen Tamás