Találj vissza önmagadhoz, lépésről lépésre.

"Amikor megláttam a időmenedzsent témát, tudtam, hogy ezt nekem találták ki. Folyamatosan küszködök az időm beosztásával. Rögtön megrendeltem és még aznap este nekiültem, nem is tudtam letenni, mert egyik ötletből estem a másikba. Voltak olyanok is, amire azt gondoltam, hogy ez hogy hogy nem nekem jutott eszembe. Olyan is volt, amiről még sosem hallottam. Ezt a sok hasznos dolgot, pedig elkezdem beépíteni a napjaimba. A mostaninál csak jobb lehet az időbeosztásom. Hálásan köszönöm ezt az anyagot!"

"Nagyon örültem, hogy a stresszkezelés témában is van munkafüzet, mégis vonakodtam először, mert nem tudtam milyen lesz. Most már nagyon örülök, hogy megvettem, mert nagyon hasznosnak találtam, rengeteg tipp van benne, amit már rögtön be is tudtam építeni a napi rutinomba és már most érzem, hogy sokat segített. Köszönöm, hogy elkészítetted ezt az anyagot, biztos vagyok benne, hogy másnak is segíteni fog."

„Az önszeretet munkafüzetet választottam, mert úgy érzem ezzel van dolgom. Ahogyan elkezdtem dolgozni rajta, nagyon megérintett, hogy mennyire nem szeretem magam. Nagy segítség volt ez a munkafüzet abban, hogy elinduljak az úton, és úgy érzem, hogy végre kellő bátorságot gyűjtöttem ahhoz, hogy felkeressek egy szakembert. Nagyon köszönöm!”

"Rita önbizalom tippjei azonnal használhatóak, beépíthetőek az életünkbe. Aki volt már önbizalom hiányos állapotban, az tudja, hogy könnyű egy negatív spirálba belekerülni és egyre nehezebb rászánni magunkat, hogy kiálljunk önmagunkért. A csomagban kapott apró lépésekkel könnyű azonosulni és egyszer csak azt vesszük észre, hogy lépésről lépésre egyre magabiztosabbak vagyunk."

"Önbizalom növelő munkafüzetet ajánlom mindenkinek, aki úgy érzi, hogy egyelőre nem szeretne felkeresni szakembert, mert úgy érzi még nem tart ott, hogy megnyíljon. Abban biztos vagyok, hogy amikor végigmegy a munkafüzeten, már átbillen és kifejezetten szeretné folytatni az önismereti utat, hiszen egy olyan belső munkát indít el ez az anyag, ami igazán hatásos és egyszerűen tovább akar haladni.."

"Már régóta csendes rajongója vagyok az Üdítő a Lélek oldalnak, de mindig is a háttérből figyeltem az ott zajló történéseket. Ezért csillant fel a szemem, amikor Rita kitalálta ezt a "coachnélküli" coachingot. Mintha nekem írta volna 🙂 Se időm, se energiám, sem bátorságom nincs ilyen jellegű foglalkozásokban elmerülni. De a " Mentá(li)s koktélt" akkor töltöm ki magamnak, amikor akarom, amikor jól esik, amikor ráérek. Szenzációs. Mindezt egy mozi árából 🙂 mire a végére értem kicsit máshogyan néztem magamba, magamra. Tudom én, hogy hosszú az út az önbizalom fejlesztésében, de, ha az okokat megtalálod, az önbizalmad is megkeres, ehhez adott mankót ez a kellemes anyag."

"Sajnos minden nap jellemző a szorongás az életemben, magáról a mindfulnessről nem is hallottam még. Nagyon jó volt, hogy megismertem, azt is, hogy pontosan mit jelent és milyen technikák vannak a szorongás csökkentésére. 2 kedvencem lett is az ötletek közül, amit nap mint nap használok. Köszönöm ezt a tudást!"

"A Mindfulness munkafüzetet vásároltam meg elsőként Ritától, de azt hiszem a többit is meg fogom. 😊 Nem rövid, és nem hosszú, pont addig tart, amíg az ember még lelkesen és lendületesen ír és végez gyakorlatot önmagáért. Mert ugye saját magunknál (sajnos) mindig minden fontosabb. Nagyon jónak tartom az önreflektív kérdéseket, mert ezekkel nem szembesül az ember a hétköznapokban, így gondolkodni sem gondolkodik rajtuk, pedig sokszor jó lenne. Így már magával a kérdések megválaszolásával elkezdődik a folyamat. Sok kérdésnél úgy éreztem, hogy ezzel bizony van fejleszteni valóm, de akkor hogyan tovább? Szerencsére a következő oldalon már meg is jelentek a tippek erre válaszolva. És az a jó, hogy bármikor elővehető, és végtelenszer újrakezdhető, ha úgy érezzük, hogy kellene egy kis segítség. ❤"

Nagyon szuper, jó átfogó képet ad önmagunkról, ha őszintén töltjük ki és egyben nagy segítség mindenki számára, hogy tisztán lássa maga előtt, mik a "felesleges stresszfaktorok". Nagyon jó tippek vannak benne, pl. a saját tapasztalatból leírt, akár napi 5 perc relaxálás engem teljesen megfogott. Eddig magát a relaxációt úgy képzeltem el, mint egy 1-2 órás elfoglaltság, amire nekem nincs időm. Nagyon köszönöm a tippet, keresni fogok pár perces videókat hozzá, mert tudom, hogy valóban sokat tudnak segíteni felfrissülni, másképp láttatni a dolgokat, hiszen 2-3 hosszabb gyakorlaton már részt vettem az életem folyamán. A sok hasznos tippből pedig úgy gondolom, hogy mindenki tud találni olyat, ami neki szimpatikus és be tud illeszteni a mindennapjaiba, amellyel csökkenteni tudja a stressz szintjét. Köszönet az anyagért! ❤"

"Ez volt az első munkafüzet, amit megvásároltam Ritától, mert jelenleg épp elakadtam a Vezetői létemben. Láttam már, hogy több témában is van ilyen munkafüzet, volt egy sejtésem, hogy vajon milyenek lehetnek ezek, de egyáltalán nem erre számítottam. Annyira tartalmas és hasznos ez az anyag, hogy most azt érzem, hogy segít kilábalni a mélypontomból. Már évek óta vagyok Vezető, de még így is volt olyan elméleti rész, ami teljesen új volt, nem szégyellem bevallani. Nagyon köszönöm ezt a hasznos anyagot!😊"