Minden önismereti munkafüzet témájában vagy én vagyok érintett vagy a közvetlen környezetemből vannak olyanok, akik épp azzal a témával küzdenek. A kiégést a saját bőrömön tapasztaltam meg, így most ennek a történetét osztom meg veled.
20 év egy multi cégnél, amiből 17 év az emberekkel való kapcsolattartás, képzés, motiválás és minden ezzel járó szépség és nehézség, hát mondhatni az egyenes út a kiégéshez. Az első 10 évben vitt a fiatalság, a lendület, a saját motivációm, a sikereim és a kollegáim, a csapatom sikerei.
Majd jött egy nagy törés, mikor döntés elé állított az élet, de egy biztos volt, hogy azt a Vezetői munkám, amit imádtam, szerettem, már nem csinálhatom tovább. Nem saját döntés volt, a szervezeti változások hozták ezt, ami engem is elért.
A pozícióváltás után kerestem az új munkában önmagamat, kerestem az új motivációmat és igyekeztem tartani a lendületet. De nem ment. Pedig tudtam, hogy akarom, akartam azt a minőséget és megbízhatóságot, amit megszoktak tőlem. Éreztem, hogy valami megváltozott, nem vagyok az a szárnyaló, mindenki által mosolygósnak ismert valaki. Kerestem, kutattam az új motivációmat, amit ideig óráig megtaláltam, de hosszú távon nem. Kapaszkodtam mindenbe, amibe csak tudtam és kitűztem magam elé egy célt, amit folyamatosan mondogattam. Fogalmam se volt még akkor, hogy elérkezett a kiégésem és az idő elteltével csak zuhantam bele egyik szakaszából a másikba. Pedig, ha tudtam volna…, ha már akkor segített volna valaki ezt felismerni rengeteg könnytől és szenvedéstől kíméltem volna meg magam.
Aztán eljött az a pont, amikor már nagyon nehezemre esett elindulni nap mint nap, azt éreztem nincs erőm, de meggyőztem magam, hogy kibírom, még ha összeszorított foggal is, de megcsinálom. A kiégés legutolsó szakaszához is elértem, a legmélyebb bugyrait is megjártam, amikor a testem jelzései egyértelművé tették a lelkem szenvedését. Nem volt tovább. Amikor már fizikailag is képtelen voltam dolgozni, akkor vált világossá számomra, hogy mibe kényszerítettem bele saját magam. Igen, én, senki más nem volt ezért hibás. Sőt olyan fantasztikus kollégáim és Vezetőim voltak ebben az időszakban is, akik maximálisan biztosítottak a támogatásukról. Mellettem voltak akkor is, amikor én sem bírtam elviselni saját magam.
Az apátia legmélyebb bugyrából nem volt más út számomra csak a felmondás, de még ezután is velem és mellettem voltak, és 2 héten belül kaptam egy olyan ajánlatot, ami nem közvetlen az emberekkel való munka, hanem az ő támogatásuk, de már a háttérből. Igazán szerencsés vagyok, hogy egy olyan cégnél dolgozok 20 éve, aki figyelembe veszi és tiszteletben tartja az átalakulásomat. A mostani kollégáim már megszokták, hogy én inkább a háttérben dolgozom és a Vezetőim is maximális támogatást adnak, figyelnek rám és az igényeimre, amiért nagyon hálás vagyok.
A kiégés munkafüzet már akkor is jól jöhet neked, ha még csak azt érzed, hogy valami nem okés. A burn out szindróma betegség, nem szabad félvállról venni, ha valakinek elhiheted, hát az én vagyok. Persze sok mindent megtanultam ebben a folyamatban, megismertem jobban önmagam, elindultam az önismereti utamon, megvívva a saját harcaimat és a legfontosabb, hogy felismerni a határaimat és hallgatni rájuk. Megtanultam nemet mondani annak érdekében, hogy védjem magam. Ettől függetlenül, amit tudok most is megteszek a munkámban, szívvel lélekkel dolgozom, olyan ez már mint egy hosszú házasság. 😊 De soha többet nem kényszerítem bele magam egy olyan dologba, amit én tudom, hogy nagyon nem szeretnék és maradok a háttérben, megtalálva folyamatosan az újabb és újabb motivációimat.
A munkafüzetbe beletettem a megelőzéshez és már a kiégéshez is nagyon hasznos információkat és hogyanokat, amivel el tudod kerülni az én utamat. Figyelj magadra és a belső hangodra! A fontos, hogy van kiút, nem könnyű, de minél hamarabb fülön csíped, annál könnyebb lesz Neked!
A munkafüzetet itt a honlapon tudod, több helyről is eléred! Jó munkát! 🙂
