Sokszor hisszük, hogy az önismeret, a változás vagy éppen az életmódváltás egy magányos út. Mintha egyedül kellene végigcsinálnunk, saját erőből, másoktól függetlenül. Pedig az igazság az, hogy a közösség ereje elképesztően sokat adhat hozzá a fejlődésünkhöz.
Miért működik a „csordaszellem”? 🌸
Az ember társas lény. Ősidők óta közösségekben élünk, és belénk van kódolva, hogy figyeljük, kövessük, motiváljuk egymást. Amikor másokat látunk cselekedni, nekünk is könnyebbé válik elindulni. Ez a csordaszellem egyik pozitív oldala.
Például egy kolleganőm minden nap ment sétálni, mindig mesélte, én pedig már elszégyelltem magam, hogy egy ideje nem mozogtam semmit. Bár távol lakunk egymástól, mégis motivált annyira, hogy elinduljak. Nem mondom, hogy az elején élveztem, de most már megint a mindennapjaim része, megtervezem és meg is valósítom, hogy mikor fogom mozogni. Sőt egy másik ismerősömet pedig én motiválok, ami igazán jó érzés.
A közösség motiváló ereje 🌿
Egy támogató közegben:
- könnyebben kitartasz a céljaid mellett,
- nem érzed magad egyedül a küzdelmeidben,
- láthatod, hogy mások is hasonló érzéseken mennek keresztül,
- és ott a biztonságérzet: nem baj, ha hibázol, itt elfogadnak.
Ez nemcsak a mozgásban működik, hanem az önismereti úton is. Amikor megosztjuk egymással a tapasztalatainkat, érzéseinket, apró felismeréseinket, az másoknak is erőt adhat.
Mozgás és önismeret kéz a kézben 🏃
Érdekes, hogy a közösségben végzett mozgás (például egy közös jógaóra, edzés vagy kirándulás) nemcsak testileg, hanem lelkileg is feltölt. A test mozdul, a lélek kapcsolódik és mindezt a többiek energiája erősíti fel.
A motiváció ragadós, ha egy közösségben jelen van a lelkesedés, a kitartás vagy épp a jókedv, az mindenkit képes felemelni. Azonban, ha Te jobban szeretsz egyedül mozogni, az is teljesen rendben van, számtalan csoport van, ahol mégis tudsz kapcsolódni vagy akár motivációt nyerni, ha épp arra van szükség.
Az önismereti út tehát nem arról szól, hogy mindent egyedül kell megoldanod. Sokszor épp az a legnagyobb erő, ha engeded, hogy a közösség ereje vigyen előre. Mert együtt könnyebb, és egymást támogatva sokkal messzebbre juthatunk.
💬 Te mikor érezted utoljára igazán, hogy a közösség motivált?
