Ismerős az érzés, amikor végre lenne egy kis szabadidőd, de nem tudsz megpihenni, mert rögtön jön a bűntudat? A belső hang, ami azt suttogja: „csinálnod

A csendes kiégés jelei és amit tehetsz, ha benne vagy. Van az a fajta fáradtság, amit nem lehet kialudni. Van az a fajta szorongás, amit

Az empátia egy különleges képesség. Az empatikus emberek olyanok, mint finomhangolt antennák: észreveszik mások rezdüléseit, érzik a kimondatlan szavakat, belelátnak a másik ember lelkiállapotába.Ez az

A bizonytalanság az élet természetes része, mégis gyakran szorongást, stresszt és tehetetlenségérzetet kelthet benned. Legyen szó karrierdöntésekről, emberi kapcsolatokról vagy jövőbeli terveinkről, a bizonytalanság sokféleképpen

Mindig érdemes számot vetni az elmúlt évről és átgondolni, hogy mi az, amit szeretnénk az új évben. Most megosztom veled a tavalyi évi sikerlistámat, ami

Májusban kezdtem el futni. Pajzsmirigyproblémák, inzulinrezisztencia, hashimoto, minden úgy egyben egy szép kis csomag és sajnos a sétára azt mondta az endokrinológus, hogy nem elég,

Személy szerint nagyon szeretem az őszt (és a tavaszt is), fellélegeztem már a nyári fullasztó 38 fokból is és számtalan egyéb előnyét is látom. Az