Sokszor hisszük, hogy az önismeret, a változás vagy éppen az életmódváltás egy magányos út. Mintha egyedül kellene végigcsinálnunk, saját erőből, másoktól függetlenül. Pedig az igazság
A nyár nem csak a pihenésről szól, hanem az önmagaddal való kapcsolódásról is. Ahogy telnek a hetek, egyre több helyről hallhatjuk: „Használjuk ki a nyarat,
Ismerős az érzés, amikor végre lenne egy kis szabadidőd, de nem tudsz megpihenni, mert rögtön jön a bűntudat? A belső hang, ami azt suttogja: „csinálnod
A csendes kiégés jelei és amit tehetsz, ha benne vagy. Van az a fajta fáradtság, amit nem lehet kialudni. Van az a fajta szorongás, amit
Az empátia egy különleges képesség. Az empatikus emberek olyanok, mint finomhangolt antennák: észreveszik mások rezdüléseit, érzik a kimondatlan szavakat, belelátnak a másik ember lelkiállapotába.Ez az
A bizonytalanság az élet természetes része, mégis gyakran szorongást, stresszt és tehetetlenségérzetet kelthet benned. Legyen szó karrierdöntésekről, emberi kapcsolatokról vagy jövőbeli terveinkről, a bizonytalanság sokféleképpen
Valószínűleg mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor egy fontos feladatot mindig csak későbbre tolunk. A halogatás gyakran bűntudattal és stresszel jár, mégis újra és újra
Mindig érdemes számot vetni az elmúlt évről és átgondolni, hogy mi az, amit szeretnénk az új évben. Most megosztom veled a tavalyi évi sikerlistámat, ami
Az elmúlt hónapban egy olyan útra léptem, ami régi vágyam volt, és mostanra vált valósággá. Elindítottam a Lélektől lélekig önismereti közösséget, egy olyan online teret,
Májusban kezdtem el futni. Pajzsmirigyproblémák, inzulinrezisztencia, hashimoto, minden úgy egyben egy szép kis csomag és sajnos a sétára azt mondta az endokrinológus, hogy nem elég,