A nyár nem csak a pihenésről szól, hanem az önmagaddal való kapcsolódásról is. Ahogy telnek a hetek, egyre több helyről hallhatjuk: „Használjuk ki a nyarat,
Ismerős az érzés, amikor végre lenne egy kis szabadidőd, de nem tudsz megpihenni, mert rögtön jön a bűntudat? A belső hang, ami azt suttogja: „csinálnod
A csendes kiégés jelei és amit tehetsz, ha benne vagy. Van az a fajta fáradtság, amit nem lehet kialudni. Van az a fajta szorongás, amit
Az empátia egy különleges képesség. Az empatikus emberek olyanok, mint finomhangolt antennák: észreveszik mások rezdüléseit, érzik a kimondatlan szavakat, belelátnak a másik ember lelkiállapotába.Ez az
A bizonytalanság az élet természetes része, mégis gyakran szorongást, stresszt és tehetetlenségérzetet kelthet benned. Legyen szó karrierdöntésekről, emberi kapcsolatokról vagy jövőbeli terveinkről, a bizonytalanság sokféleképpen
Mindig érdemes számot vetni az elmúlt évről és átgondolni, hogy mi az, amit szeretnénk az új évben. Most megosztom veled a tavalyi évi sikerlistámat, ami
Májusban kezdtem el futni. Pajzsmirigyproblémák, inzulinrezisztencia, hashimoto, minden úgy egyben egy szép kis csomag és sajnos a sétára azt mondta az endokrinológus, hogy nem elég,
Személy szerint nagyon szeretem az őszt (és a tavaszt is), fellélegeztem már a nyári fullasztó 38 fokból is és számtalan egyéb előnyét is látom. Az
Az előző blogcikkben már írtam a kortizolszintről, hogy mit is jelent és miért is fontos csökkenteni, ott érintőlegesen felsoroltam pár dolgot, amivel lehet csökkenteni, viszont
A függőségekről gyakran negatív szövegkörnyezetben hallunk, és sokszor drogfüggőségre, alkoholizmusra, vagy szerencsejáték függőségre gondolunk. Azonban, ha jobban belegondolunk, akkor elgondolkodtató, hogy vajon mindannyian függők vagyunk?