Az életben mindannyian találkozunk mélypontokkal. Van, amikor a szívünk nehéz, a gondolataink kuszák, és úgy érezzük, egyedül vagyunk a világban. Nemrég egy ismerősöm került ilyen
Konfliktusok nélkül nincs élet. Bár sokszor szeretnénk elkerülni őket, a mindennapok természetes velejárói: jelen vannak a családban, a párkapcsolatban, a munkahelyen, sőt még saját magunkkal
Sokszor hisszük, hogy az önismeret, a változás vagy éppen az életmódváltás egy magányos út. Mintha egyedül kellene végigcsinálnunk, saját erőből, másoktól függetlenül. Pedig az igazság
Valószínűleg mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor egy fontos feladatot mindig csak későbbre tolunk. A halogatás gyakran bűntudattal és stresszel jár, mégis újra és újra
Az elmúlt hónapban egy olyan útra léptem, ami régi vágyam volt, és mostanra vált valósággá. Elindítottam a Lélektől lélekig önismereti közösséget, egy olyan online teret,
Manapság az önismeretről szinte minden nap lehet hallani, olvasni, szembejönnek velünk írások, posztok, videók, egyszerűen kikerülhetetlen. Mindenki azt mondja: „Ismerd meg önmagad, és minden megoldódik!”
A kortizol, más néven “stresszhormon”, az egyik legfontosabb hormon a testünkben, amely számos funkciót szabályoz. Bár nélkülözhetetlen a túléléshez, a túlzott mértékű kortizol káros hatásokat
Ma van a mentális egészség világnapja! Sokszor elfelejtjük, hogy a lelkünk is gondoskodásra, törődésre szorul, akárcsak a testünk. Az elménk és a lelkünk egy olyan
Szinte mindannyian éreztük már életünk során, hogy valahogy egyedül vagyunk. Hiányzik valami vagy valaki az életünkből. Ez az érzés néha elviselhetetlenül nehéz, sőt néha nehéz
Érdekes kérdés. Bizonyára Te is voltál már úgy, hogy megnyíltál valakinek, lehet, hogy pont először, lehet, hogy sokadjára, mert úgy gondoltad, hogy igenis jó, ha