Az elmúlt hónapban egy olyan útra léptem, ami régi vágyam volt, és mostanra vált valósággá. Elindítottam a Lélektől lélekig önismereti közösséget, egy olyan online teret,
Májusban kezdtem el futni. Pajzsmirigyproblémák, inzulinrezisztencia, hashimoto, minden úgy egyben egy szép kis csomag és sajnos a sétára azt mondta az endokrinológus, hogy nem elég,
Személy szerint nagyon szeretem az őszt (és a tavaszt is), fellélegeztem már a nyári fullasztó 38 fokból is és számtalan egyéb előnyét is látom. Az
Manapság az önismeretről szinte minden nap lehet hallani, olvasni, szembejönnek velünk írások, posztok, videók, egyszerűen kikerülhetetlen. Mindenki azt mondja: „Ismerd meg önmagad, és minden megoldódik!”
Az előző blogcikkben már írtam a kortizolszintről, hogy mit is jelent és miért is fontos csökkenteni, ott érintőlegesen felsoroltam pár dolgot, amivel lehet csökkenteni, viszont
A kortizol, más néven “stresszhormon”, az egyik legfontosabb hormon a testünkben, amely számos funkciót szabályoz. Bár nélkülözhetetlen a túléléshez, a túlzott mértékű kortizol káros hatásokat
A függőségekről gyakran negatív szövegkörnyezetben hallunk, és sokszor drogfüggőségre, alkoholizmusra, vagy szerencsejáték függőségre gondolunk. Azonban, ha jobban belegondolunk, akkor elgondolkodtató, hogy vajon mindannyian függők vagyunk?
Egyszer valaki megkérdezte tőlem, hogy nem furcsa az, hogy másoknak segítek, miközben én sem vagyok mindig toppon és én is megvívom a saját harcaimat. Egy
A mai nap remek lehetőség, hogy megállj és észrevedd az életedben jelen lévő boldogságot. Ez a nap nemcsak arról szól, hogy átgondold, mi tesz boldoggá,
Ez a rohanó világ nagyon sok stresszt hoz az életünkbe. Azért is kell foglalkozni, mert hatással van mind az egészségünkre, mind az érzelmi jólétünkre. A